Что нужно делать, если вы начали тонуть
Спасатели муниципальной аварийно-спасательной службы напоминают о правилах поведения, если вы начали тонуть:
постарайтесь успокоиться: паника только отнимает силы и самообладание;
рекомендуется перевернуться на спину, сделать глубокий вдох, медленно выдохнуть и повторять это несколько раз – так вода поддержит ваше тело. Если лечь на спину не удаётся, нужно попробовать принять позу «поплавок»: прижать колени к груди, обхватить их руками и сосредоточиться на дыхании;
если свело ногу, нужно выпрямить её под водой так далеко, как получится, и слегка потянуть за большой палец, чтобы расслабить мышцу;
если уносит течение, не пытайтесь противостоять ему, а плывите вдоль берега. Когда течение ослабнет, начните двигаться к суше;
выбравшись на берег, обязательно обратитесь в медицинское учреждение.
При возникновении несчастного случая нужно сообщить об этом в службу спасения по единому телефону 112 или по телефонам: ЕДДС: 218-00-51; МАСС: 218-68-11, 231-06-49.
