Бег зимой не просто способствует закаливанию организма. Во время такой тренировки мышцы стоп, голеней и бёдер включаются в работу особенно активно. Организм расходует больше энергии — а значит, повышаются шансы быстрее улучшить форму и развить выносливость.
Как начать бегать зимой, как это делать правильно и где в Новосибирске самые удобные места для пробежек, рассказала тренер школы I Love Supersport Мария Похилюк
