Ученые НГТУ разработали приложение для снятия стресса за 30 секунд

Ученые НГТУ разработали приложение для снятия стресса за 30 секунд

Оно создано на основе проверенных научных методик (таких как Mindful Self-Compassion и дыхательная гимнастика Стрельниковой) в ответ на растущий уровень стресса по всей стране.

Как это работает

1Опишите свое состояние чат-боту.

2 Оцените интенсивность эмоций, которые он предложит.

3Получите персональную 30-секундную практику (например, дыхательное упражнение) и вам сразу станет легче.

Кроме этого в приложении есть:

Система красных флагов для диагностики сложных состояний и подсказок, куда обратиться.

Библиотека практик с аудио- и видеогидами.

Трекер настроения и личная статистика.

Сейчас оно проходит тестирование, но скоро станет доступен для всех. Рассчитано на активных людей 25-55 лет.

Подпишись на КП Новосибирск | Мы в MAX