Ученые НГТУ разработали приложение для снятия стресса за 30 секунд
Оно создано на основе проверенных научных методик (таких как Mindful Self-Compassion и дыхательная гимнастика Стрельниковой) в ответ на растущий уровень стресса по всей стране.
Как это работает
1Опишите свое состояние чат-боту.2 Оцените интенсивность эмоций, которые он предложит.
3Получите персональную 30-секундную практику (например, дыхательное упражнение) — и вам сразу станет легче.
Кроме этого в приложении есть:
Система «красных флагов» для диагностики сложных состояний и подсказок, куда обратиться.Библиотека практик с аудио- и видеогидами.
Трекер настроения и личная статистика.
Сейчас оно проходит тестирование, но скоро станет доступен для всех. Рассчитано на активных людей 25-55 лет.
