Невролог Евдокимов: «Привычка сидеть в телефоне может привести к инсульту»
Постоянное зависание в смартфоне грозит не просто усталостью глаз, а серьезными проблемами с сосудами. Врач-невролог Александр Евдокимов объяснил, что характерная поза с наклоненной вперед головой вызывает спазм мышц шеи. Это нарушает кровоток в сосудах головного мозга и может спровоцировать инфаркт или инсульт в молодом возрасте.
Чем еще опасен экран?
Для мозга: страдают память и внимание, развиваются тревожность и депрессия.
Для тела: падает зрение и начинается бессонница.
Международная группа ученых проанализировала образ жизни более 400 тысяч человек. Выяснилось, что нахождение у экрана свыше четырех часов в день повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний на 30–40%.
Чтобы снизить нагрузку, врач советует не брать смартфон в руки первые 30 минут после пробуждения и полностью убирать гаджеты за два часа до сна.