Сомнолог рассказал, как правильно отоспаться в отпуске
Спать подольше на выходных или в отпуске, – это не роскошь и не лень, а здоровая необходимость. Исследования показывают: дополнительный сон на отдыхе помогает нам восстановиться и перезагрузиться после трудового марафона. Лучше всего сон отлаживается, а организм – восстанавливается, когда отпуск занимает более 14 дней.
Сомнолог Роман Бузунов рассказал KP.RU, как отдохнуть по-настоящему, а не вернуться из отпуска разбитым?
