1 октября – Международный день кофе
Этот напиток может принести как пользу, так и вред организму. «Норма кофе – 1-2 чашки в день, отдавайте предпочтение натуральному молотому кофе хорошего качества», – советует читателям VN.ru нутрициолог Кристина Краславская.
Лучше употреблять этот тонизирующий напиток в первой половине дня.
Плюсы
улучшение настроения
физическая активность
сжигание калорий
Минусы
раздражение желудка
бессонница
повышение давления
Латте, эспрессо или капучино?
——————————
