Внимание, вкусные новости! Минздрав проводит Неделю популяризации потребления овощей и фруктов
Почему это так важно? Овощи и фрукты – это не просто еда, это настоящие супергерои для нашего здоровья:
Источник витаминов и минералов. Без них наш организм не может работать полноценно;
Пищевые волокна. Налаживают пищеварение и дарят длительное чувство сытости;
Антиоксиданты. Защищают клетки от старения и укрепляют иммунитет;
Низкая калорийность. Помогают поддерживать здоровый вес.
Присоединяйтесь к неделе здоровья: добавьте в свой рацион хотя бы один фрукт или порцию овощей, замените привычный перекус на яблоко, морковные палочки или горсть ягод. Помните, что разноцветная тарелка = заряд витаминов и отличного самочувствия
