«Не кричите»: морж с 20-летним стажем рассказал, как нырять в купель

Не кричите: морж с 20-летним стажем рассказал, как нырять в купель

У поклонников экстремального обряда ещё есть несколько дней, чтобы настроиться на погружение. Свои советы дал морж с 20-летним стажем из клуба закаливания и зимнего плавания Атлант Евгений Лобанов.

Он советует перед купанием в холодной воде посоветоваться с врачом, чтобы оценить состояние своего здоровья. У проруби важно защитить от обморожения ноги и руки: надеть варежки, носки или валенки. Заходить в воду лучше в специально оборудованных местах, где дежурят спасатели и медики.

Самое главное: не кричите, не переживайте. Спокойное дыхание, спокойно спускаемся. Это просто холодная вода. Посмотрите, куда вы будете выходить. Если есть перила, держитесь за них, чтобы не потеряться,

рекомендует Евгений Лобанов.

После этого можно растереть тело снегом, затем обтереться, одеться и выпить горячего чаю. Употреблять алкоголь ни до, ни после погружения эксперт не советует.

Подписаться на канал