Как просыпаться бодрым и отдохнувшим: советы эксперта из Новосибирска

Как просыпаться бодрым и отдохнувшим: советы эксперта из Новосибирска

Разбитость по утрам, подавленное настроение и рассеянность лишь часть последствий некачественного сна или его дефицита.

Как правильно засыпать и просыпаться, зачем нужна гигиена сна и почему он никогда не работает в кредит, Новосибирским новостям рассказал наставник по здоровью, руководитель проекта Активное и радостное долголетие Роман Венгер.

Подписаться на канал