Как просыпаться бодрым и отдохнувшим: советы эксперта из Новосибирска
Разбитость по утрам, подавленное настроение и рассеянность — лишь часть последствий некачественного сна или его дефицита.
Как правильно засыпать и просыпаться, зачем нужна гигиена сна и почему он никогда не работает «в кредит», «Новосибирским новостям» рассказал наставник по здоровью, руководитель проекта «Активное и радостное долголетие» Роман Венгер.
