Полезные для организма продукты в морозы назвал доктор Суботялов
19 января 2026, 12:09
Полезные для организма продукты в морозы назвал доктор Суботялов
Полезными для питания в морозы являются молоко и кисломолочные продукты, творог и сыр, а также бобовые и зерновые.
Белок помогает поддерживать теплообмен и восстановление организма,
отмечает доктор медицинских наук, профессор кафедры анатомии НГПУ Михаил Суботялов.
А вот от сладостей и кондитерских изделий во время морозов лучше отказаться они не дают долгой энергии.
Доктор медицинских наук особо обращает внимание на квашеную капусту и соленые огурцы. Они поддерживают микробиом кишечника, укрепляют иммунитет и помогают организму противостоять инфекциям. Нельзя исключать из своего рациона корнеплоды, тыкву и цитрусовые.