Как справиться с зависимостью от онлайн-покупок: ответ психолога
Популярность электронных площадок по продаже товаров стремительно растёт. Всё больше россиян предпочитают «ходить по магазинам» в приложениях. Однако у такого удобства есть свои недостатки, один из них — бесконтрольная трата денег.
Психолог Мария Аверьянова советует: после того, как вещи оказались в корзине, лучше взять паузу на 24 часа. Вероятно, на следующий день какая-то часть из отложенного уже не вызовет приятного отклика. Вместо покупок ищите другие источники дофамина, например, дыхательные практики, медитации, занятия спортом. Прежде чем совершать покупки в интернете, составьте список действительно необходимых товаров.
Как вы относитесь к онлайн-покупкам?
— постоянно что-то покупаю, даже ненужные товары
— редко, только самое необходимое
— отрицаю интернет-покупки, хожу по магазинам
