Рецепт низкоуглеводного хлеба с отрубями, который приятно удивит

Низкоуглеводный хлеб без белой муки становится настоящей находкой для тех, кто следит за своим питанием. Приготовить его можно как из пшеничных, так и из ржаных отрубей. Такой хлеб не только восхитителен на вкус, но и полезен он способствует улучшению пищеварения и надолго утоляет голод.

Пищевая ценность

Калорийность: 48 ккал на 50 г.

• Белки: 3 г
• Жиры: 0,7 г
• Углеводы: 4 г

Ингредиенты

Для приготовления 13 порций понадобится:

• Отруби пшеничные 200 г + 50 г (для обсыпки)
• Льняная мука 50 г
• Вода 400 мл
• Сахарозаменитель 1 г
• Соль 4 г
• Разрыхлитель 10 г

Приготовление

В этом рецепте можно поэкспериментировать с различными добавками или специями по вкусу. Низкоуглеводный хлеб отлично подойдёт как закуска, так и основа для бутербродов, не отягощая меню лишними углеводами.

Напомним, что такие блюда, как льняной кето-хлеб или сырные лепёшки из кабачков, могут стать частью разнообразного рациона для похудения. Используя здоровые альтернативы, можно не только следить за фигурой, но и наслаждаться вкусной едой.