Как сохранить мужское здоровье надолго: советы врача из Новосибирска
Доцент кафедры общественного здоровья и здравоохранения НГМУ Андрей Фунтиков перечислил риски, которые сказываются на состоянии представителей сильного пола. Во-первых, это курение.
«Многие ошибочно считают, что вред от него ограничивается лёгкими, однако на самом деле поражаются сосуды и сердце. Даже пассивное курение способно значительно увеличить вероятность сердечно-сосудистых заболеваний»,
— сообщил эксперт Горсайту.
Также в списке опасностей — алкоголь, токсичное влияние которого распространяется далеко за пределы печени. Кроме того — стресс, малоподвижный образ жизни и нерациональный подход к питанию. Многие привыкли перекусывать фастфудом, плотно есть на ночь, употреблять мало воды и много соли.
А ещё часто представители сильного пола гордятся своей выносливостью и утверждают, что им достаточно всего пяти часов сна, чтобы чувствовать себя бодрыми на следующий день. Однако организм расплачивается за такую «экономию» высокой ценой. Недосыпание влечёт скачки артериального давления, замедляет метаболизм и усиливает тягу к вредным привычкам, например, злоупотреблению сладостями.
