Почему кардиологи боятся ночных переработок сильнее, чем жирной еды?

Связь между недостатком сна и инфарктами давно доказана, но мало кто понимает, что именно ломается внутри, пока мы не спим? Ответ кроется в слове эндотелий. Это тончайший внутренний слой наших сосудов. Ночью, в фазе глубокого сна, эндотелий восстанавливается и вырабатывает оксид азота мощный природный релаксант сосудистой стенки.

Если бодрствовать после полуночи:

Выработка оксида азота блокируется гормонами стресса

Артерии теряют гибкость и элестичность

Растет периферическое сопротивление току крови

Итог скачки давления и шаг в сторону ранней гипертонии.

Организму нужен не просто сон определенной длины. Ему нужен сон вовремя

Листайте слайды, чтобы увидеть, как ночной просмотр рилсов превращается в хронические проблемы с давлением, и как вовремя повернуть процесс вспять.