Как не набрать лишний вес в холода, рассказала гастроэнтеролог
Гастроэнтеролог Ольга Сбитнева в беседе с Новосибирскими новостями рассказала, какие продукты стоит включить в осенний рацион. Она советует кабачки, томаты, цветную капусту, тыкву и зелень.
При избыточном весе врач рекомендует 15001700 ккал в сутки, но не менее 1200. Питаться лучше три-четыре раза в день, ужинать за три часа до сна и не пропускать завтрак.