Три фразы, которые помогают сохранять оптимизм в трудные времена

Финляндия и Дания регулярно занимают высокие места в рейтинге самых счастливых стран World Happiness Report. Финляндия удерживала первое место семь лет подряд. Финские и датские специалисты связывают умение сохранять оптимизм, в частности, с повседневными фразами, которые помогают справляться с трудностями и тревогой. «Что оставишь позади, найдёшь впереди» Эта мысль напоминает: если не разбираться с проблемой, она может усугубиться. Например, если друг пошутил обидно, лучше сразу сказать ему об этом. Иначе он может решить, что подобные шутки допустимы и впредь. «Не обращай внимания» В Дании эту фразу используют, чтобы напомнить себе: не всё можно контролировать, и не стоит тратить силы на беспокойство о неподвластных обстоятельствах. По данным опроса Американской психологической ассоциации за 2022 год, более 25% американцев испытывали стресс, вредящий психическому здоровью и продуктивности; многие тревожились о том, на что не могли повлиять. «У кого-то счастье, у всех — лето» В социальных сетях люди часто показывают только лучшие моменты жизни, из-за чего легко начать сравнивать себя с ними. Финская поговорка напоминает, что трудные дни бывают у каждого, а за ними могут наступить лучшие времена.