Пурины — враг для организма
Именно из-за них растет уровень мочевой кислоты, рассказывают на канале «Академия вкуса». И с таким её количеством почкам просто не справиться. Путь мочевая кислота видит только один — суставы, где и оседает.
К продуктам, которые разрушают суставы, относится:
1. Соленые огурцы и помидоры. В них слишком много соли, которая мешает жидкости.
2. Каша с маслом. Особенно манная, приготовленная с сахаром. Это просто удар по организму.
3. Пельмени. Они богаты пуринами.
Важно понимать, что эти продукты дешёвые, а поэтому такие популярные. Лучше всего исключить их и заменить на что-то полезное. Безусловно, стоит включить в рацион свежие овощи: кабачки, горох, брокколи. Не забывайте о фруктах (апельсины, лимоны, черника) и полезных жирах.
Следите за нормой воды, она должна быть минимум полтора литра в день.
Чаще гуляйте на свежем воздухе, это улучшит обмен веществ.
Недавно мы рассказывали, какие продукты помогают работе сердца.
