Исследователи из Великобритании провели глубокий анализ данных более 120 тысяч участников биобанка и обнаружили, что регулярное потребление больше 250 граммов сладких напитков ежедневно увеличивает риск заболеваний печени на 50-60%. Это открытие ставит под сомнение наше восприятие безвредности таких напитков.
Искусственные сладости: не так безопасно, как кажется
Интересно, что искусственно подслащенные напитки не приносят большей пользы, чем их обычные аналоги. Употребление таких напитков связано не только с увеличением жировой нагрузки на печень, но и с повышенной смертностью от заболеваний органов пищеварения. Исследователи полагают, что избыток сахара вызывает резкие скачки уровня глюкозы и инсулина, что способствует накоплению жира в печени. В свою очередь, искусственные подсластители могут нарушить здоровье кишечного микробиома и способствовать увеличению тяги к сладкому.
Путь к здоровью: откажитесь от сладости
По результатам исследования, замена сладких напитков на обычную воду стала наиболее эффективным способом снижения риска заболеваний печени. Такой подход может уменьшить вероятность возникновения болезни на 13-15%. Эксперты настоятельно рекомендуют переосмыслить отношение к так называемым «диетическим» напиткам и включить отказ от них в программы профилактики метаболических нарушений.
Польза чая в борьбе с раком печени
Обнаружено также, что регулярное употребление чая может существенно снизить риск рака печени практически вдвое. Такие данные подчеркивают важность выбора напитков в повседневной жизни и их влияние на здоровье. Эта информация может изменить привычки потребления и повысить осведомленность о рисках, связанных со сладкими напитками.
