Нужны ли витамины осенью: ответ Роспотребнадзора
Мифы об абсолютной пользе витаминов в межсезонье опровергают санврачи. В Роспотребнадзоре рассказали, когда не нужны добавки.
«Само наступление осени не означает, что человеку необходим приём витаминных комплексов. Основой профилактики остаётся полноценное и разнообразное питание»,
— пояснили в ведомстве.
При сбалансированном рационе все необходимые вещества человек получает из пищи. Дополнительный приём препаратов может потребоваться только при определённых состояниях или подтверждённом дефиците. Витамины не заменят здоровую еду. Нельзя считать их панацеей для профилактики простуды.
Они нужны организму в дозированном количестве. Избыточное употребление некоторых из них может навредить, даже если средства безрецептурные. Особое внимание следует уделять витамину D, который люди начинают принимать при дефиците солнца. Это средство назначает врач с учётом индивидуальной потребности человека — дозировка зависит от возраста, питания, образа жизни и других факторов.
А что вам помогает пережить «сезон простуд»?
