Сегодня куриная грудка занимает почетное место на столах тех, кто стремится к здоровому образу жизни. Это не только источник белка, но и универсальный ингредиент, который можно приготовить множеством способов. Специально для любителей правильного питания собраны интересные рецепты запеченной куриной грудки, благодаря которым обычное блюдо станет настоящим кулинарным искусством, при этом не перегружая организм лишними калориями, сообщает Дзен-канал "?Вкусные эксперименты?".
ПП запеканка из куриной грудки: свежий взгляд на классическое блюдо
Приготовление запеканки из куриной грудки – это отличная возможность насладиться вкусом и не волноваться о фигуре. В этой запеканке находится всего 135 ккал на 100 г. Вот что потребуется:
- 600 г куриного фарша;
- 500 г овощей (замороженная смесь отлично подойдет);
- 5 яиц;
- 100-150 мл молока;
- соль, перец и любимые специи по вкусу.
Подготовка проста: взбить яйца с молоком и специями, приправить фарш, сформировать фрикадельки и запечь с овощами в духовке при 180-200 градусах на 40 минут. Это не только быстро, но и вкусно.
Куриная грудка в фольге: легкий и роскошный выбор
Запекание куриной грудки в фольге – великолепный способ получить нежное и сочное блюдо. Для этого понадобятся:
- 2 куриные грудки;
- 1 помидор;
- 60 г твердого сыра;
- 40 г сливочного масла;
- 3 ст. л. оливкового масла;
- специи по вкусу.
Сложите грудки в фольгу, добавьте специи и запекайте при 200 градусах около 30 минут. За пять минут до готовности откройте фольгу для золотистой корочки. Блюдо будет не только вкусным, но и легко украсит любой стол.
ПП курочка в сливках: нежность в каждой порции
Куриная грудка, запеченная в сливках, – это идеальное сочетание для сытного ужина. Для этого рецепта потребуется:
- 2 куриных филе;
- 100 мл сливок;
- 1 помидор;
- 60 г сыра;
- итальянские травы и специи по вкусу.
Нарежьте филе, выложите в форму, залейте смесью сливок и яиц, добавьте специи и запекайте 35 минут при 180 градусах. Это не просто еще одно блюдо – это кулинарная находка для тех, кто ценит вкус и здоровье.
