Салат из тунца – это не только отличный выбор для легкого обеда, но и настоящая находка для тех, кто следит за своим питанием. Он сочетает в себе белок, клетчатку и полезные жиры, делая его идеальным для поддержания энергии на протяжении дня, сообщает Дзен-канал "Кето рецепты от Елены Караевской".
Составляющие
Для приготовления этого сытного блюда потребуются следующие ингредиенты:
- Тунец в собственном соку – 1 банка (кусковая)
- Яйца – 4 шт.
- Твердый (или полутвердый) сыр – 100 г
- Свежая зелень (укроп, петрушка, зеленый лук) – по 1 пучку
- Листья салата
- Соль и перец по вкусу
- Домашний оливковый майонез – по желанию
Как приготовить
Приготовление этого салата займет всего несколько минут, а результат приятно удивит. Вот пошаговая инструкция:
Где найти рецепт домашнего майонеза
Для тех, кто хочет сделать свой обед еще более полезным, можно приготовить оливковый майонез самостоятельно. Полный рецепт доступен здесь. Это придаст вашему салату уникальный вкус и сделает его ещё более здоровым.
