Знакомьтесь, любители чая! Время отказаться от утреннего кофе и попробовать что-то совершенно новое. В рамках «Семейной недели здоровья» предлагаются пять уникальных веганских напитков, которые не только дарят тепло, но и способствуют вашему благополучию. Все они готовы стать настоящими эликсирами здоровья для вашей души и тела.
Настой из ромашки и мяты “Успокой бурю”
Ингредиенты:
- Сушёные цветки ромашки – 1 ст.л. (5 г)
- Свежие листья мяты – 10 г (или 1 ст.л. сушёной)
- Вода – 1 л
Приготовление
Биохимический состав (на 200 мл)
- Ккал: 2 | Белки: 0,1 г | Жиры: 0 г | Углеводы: 0,4 г
- Активные вещества: апигенин (ромашка), ментол (мята)
- Минералы: кальций, магний, калий (в минимальных дозах)
Польза:
- Ноль кофеина и успокаивающий эффект.
- Снятие спазмов ЖКТ и стресса.
Зелёный чай с жасмином “Утреннее сияние”
Ингредиенты:
- Листья зелёного чая – 2 ч.л. (4 г)
- Сушёные цветки жасмина – 1 ч.л. (2 г)
- Вода (80 °C) – 1 л
Приготовление
Биохимический состав (на 200 мл)
- Ккал: 1 | Белки: 0,1 г | Жиры: 0 г | Углеводы: 0,2 г
- Активные вещества: катехины, L-теанин, ароматические масла
- Минералы: фтор, марганец, селен
Преимущества перед кофе:
- Мягкое бодрящее действие без скачков давления.
- Защита клеток благодаря антиоксидантам.
