В сезон простуд жителям Брянской области напомнили о мерах, которые помогают снизить риск заражения гриппом и ОРВИ. Специалисты рекомендуют соблюдать гигиену, проветривать помещения и по возможности избегать тесного контакта с заболевшими, пишет источник.
Гигиена и защита в общественных местах
Руки следует регулярно мыть с мылом, а если это невозможно — использовать антисептик. Полезно также периодически очищать поверхности, которых часто касаются: смартфоны, ноутбуки, дверные ручки и рабочие столы.
В местах скопления людей можно надевать маску: она должна закрывать нос и рот и плотно прилегать к лицу. Одноразовую маску рекомендуется менять каждые два часа. По возможности стоит держаться на расстоянии не менее полутора метров от людей, которые кашляют или чихают, и не трогать лицо немытыми руками.
Проветривание и вакцинация
Риск подхватить инфекцию выше в общественном транспорте, поликлиниках, магазинах и на массовых мероприятиях в закрытых помещениях. Поэтому важно регулярно проветривать комнаты, высыпаться, сохранять физическую активность и следить за рационом.
Вакцинацию от гриппа специалисты советуют пройти заранее — до сезонного подъёма заболеваемости.
